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患有贫血的人群在选择方法时不仅要科学还要选择适合自己的。而饮食是科学安全的方法之一,在这里,不如就来一起了解哪些食物可以帮助贫血患者吧。
胡萝卜
胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对极有益,是适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
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